你能够而且必须表现得勇敢和自信。用英语怎么说？

你能够而且必须表现得勇敢和自信。

You can and must act boldly and confidently.

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

can

aux. 能够，可以，有机会；n. 金属罐，一听，金属容器；vt. 将…装罐保存，炒…鱿

例句
When I listen to her play I can hear a new Nigel Kennedy.
从她的演奏中我听出了新一代的奈杰尔·肯尼迪。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

must

aux. 必须，必然要，（做出逻辑推断），（表示坚持）；n. 必须做的事，必不可少的事物，葡萄汁，霉臭，麝香；vt.& vi. （表示必要或很重要）必须，（提出建议）应该，得，（表示很可能或符合逻辑）一定；adj. 不可或缺的，狂暴的；

例句
Some parents believe a boy must learn to stand up and fight like a man.
有些父母认为男孩子必须学会像男子汉一样顶天立地，勇于抗争。

act

v. 行动，表现，表演，起作用；n. 行为，行动，法案，法令，短节目；

例句
There are many people who still find the act of abortion abhorrent.
仍有很多人对堕胎行为表示厌恶。

boldly

adv. 大胆地，显眼地，冒；

例句
In answer to speculation that she wouldn't finish the race, she boldly declared her intention of winning it.
为了回应她会中途退赛的猜测，她大胆地宣布她要赢得这场比赛。

confidently

adv. 确信地，肯定地，自信地；

例句
From here on he brings the character confidently alive.
从这里开始他真正将这个角色演活了。