并且, 可以让自己的个人思想境界得到升华.用英语怎么说？

并且, 可以让自己的个人思想境界得到升华.

And, you can make their own personal ideological realm has been sublimated.

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

can

aux. 能够，可以，有机会；n. 金属罐，一听，金属容器；vt. 将…装罐保存，炒…鱿

例句
When I listen to her play I can hear a new Nigel Kennedy.
从她的演奏中我听出了新一代的奈杰尔·肯尼迪。

make

vt. 做，制造，生产，制定，使成为，使产生；vi. 开始，尝试，行进，增大；n. 制造，生产量，性格，形状，样式；

例句
I can't abide people who can't make up their minds...
我受不了优柔寡断的人。

their

pron. 他（她，它）们的，在提及性别不详的人时，用以代替 him 或 her；

例句
Their permissiveness toward their children reflects the wild abandon of their own lives.
他们对孩子的放任折射出他们自身生活的放浪形骸。

own

n. 自己的事物，自己人；vt. 拥有，承认；vi. 承认；adj. 自己的，特有的；

例句
Their permissiveness toward their children reflects the wild abandon of their own lives.
他们对孩子的放任折射出他们自身生活的放浪形骸。

personal

adj. 个人的，私人的，身体的，亲自的，人身攻击的；n. （报刊上的）人事栏，分类人事广告版，人称代名词，关于个人的简讯；

例句
He will sign a personal guarantee to additionally secure the loan.
他将签订一个个人担保，以此为贷款多加一层保障。

ideological

adj. 思想的，意识形态的；

例句
...the ideological baggage of Fascism.
法西斯主义在意识形态方面的偏执

realm

n. 领域，范围，王国，（学术的）部门，界，（动植物分布的）圈，带；

例句
...in the ethereal realm of the divine.
在神灵们超脱世俗的世界里

has

v. 有( have的第三人称单数 )，（亲属关系中）接受，拿，买到；

例句
...the operation a patient has had.
病人做过的手术

been

v. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质（ be的过去分词 ），在，存在，不受干扰，去过了，be的过去分词；

例句
Have you been able to have any kind of contact?...
你联系上了吗？

sublimated

v. （使某物质）升华( sublimate的过去式和过去分词 )，使净化，纯化；

例句
The erotic impulse is sublimated into art.
将性冲动升华为艺术。