Do not exert yourself unnecessarily.是什么意思？

Do not exert yourself unnecessarily.

不要做无谓的努力。

do

aux. 构成疑问句和否定句，代替动词，用于加强语气；vt. 做，干，进行，从事；vi. 表现，进展，引起，行过；n. 社交聚会，社交活动，宴会；

例句
Rachel was going to do something about Jacob...
蕾切尔将对雅各布有所行动。

not

adv. 不，[用以表示否定、否认、拒绝、禁止等]不是，几乎不，未必，没有[用于否定后面的词或短语]；

例句
It became very clear that the incident was not just an aberration, it was not just a single incident.
事实已经很清楚，这件事不是偶发的，它并不是一起孤立的事件。

exert

vt. 发挥，运用，使受（影响等），用（力）；

例句
Do not exert yourself unnecessarily.
不要做无谓的努力。

yourself

pron. 你自己，（用以加强语气）亲自，你的正常或健康的情况；

例句
You grew up in an agnostic household and have never been able to bring yourself to believe in God.
你在一个信奉不可知论的家庭里长大，一直都无法信仰上帝。

unnecessarily

adv. 不必要地，多余地，不需要地；

例句
The proposed regulations are ill-defined and cumbersome and could be unnecessarily costly.
提议的规章制度阐述不清、复杂低效，而且可能会带来不必要的过高花费。