Don't arch your back, keep your spine straight.是什么意思？

Don't arch your back, keep your spine straight.

别佝着背，把腰挺直。

arch

n. 弓形，拱门，拱形物，足弓，齿弓；vt. （使）弯成拱形，用拱连接，向后弯；vi. 拱起，成为弓形；adj. 主要的，首要的，调皮的，淘气的；

例句
Don't arch your back, keep your spine straight.
别佝着背，把腰挺直。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

back

n. 背，背部，背面，反面，后面，后部，（椅子等的）靠

例句
He looked back at the abject, silent girl and repeated his question.
他转过头看着这个噤若寒蝉的女孩，又重复了一遍他的问题。

keep

vt. 保持，保留，遵守，阻止；vi. （食品）保持新，保持健康；n. 保持，保养，供养，抚养，生活，生计，饲料；牧草；

例句
The company say they're able to keep pricing competitive...
该公司说他们能够使定价保持竞争力。

spine

n. 脊柱，脊椎，（动植物的）刺，书脊；

例句
Don't arch your back, keep your spine straight.
别佝着背，把腰挺直。

straight

adj. 直的，连续的，直率的，整齐的；adv. 直地，直接地，坦率地，立即；n. 直线，直线部分；

例句
Brett looked straight ahead...
布雷特直视前方。