他按摩着自己的胳膊和僵硬的双腿。用英语怎么说？

他按摩着自己的胳膊和僵硬的双腿。

He rubbed his arms and stiff legs...

he

pron. 他，它，一个人；n. 雄性动物；

rubbed

擦，搓，摩擦；

his

pron. (he的所有格)他的，(he的物主代词)他的东西；det. 属于他的，用于名词前，自己的，指某人的，上帝的；

arms

n. 武器，战争，臂，纹章，臂( arm的名词复数 )，武器，[复数]战事，权力；

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

stiff

adj. 严厉的，僵硬的，坚硬的，呆板的，拘谨的，顽固的；adv. <口>极度地，非常；n. 死尸，笨蛋，傻瓜，流动工人，吝啬鬼穷光蛋；vt. 诈骗，失信；

legs

n. 木头支架，腿( leg的名词复数 )，（与同一对手进行的比赛中的）一场，裤腿，腿肉；