宣农站了起来, 平静, 坚强, 精神饱满, 又年轻得多.用英语怎么说？

宣农站了起来, 平静, 坚强, 精神饱满, 又年轻得多.

Shannon arose, calm, forceful, vigorous, much younger.

Shannon

[计]香农，[人名] [爱尔兰姓氏] 香农 Shane的昵称，[地名] [爱尔兰、美国、南非共和国、新西兰] 香农；

例句
His ships sailed up the Shannon and the Bann.
他的船队沿善农河和班河而上.

arose

v. 呈现，出现，发生( arise的过去式 )，（由…）引起，起身；

例句
Heavy Metal music really arose in the late 60s.
重金属音乐真正形成于60年代后期。

calm

adj. 镇定的，平静的，（海洋，天气等）安静的，平静的，（人）从容不迫的；vt.& vi. （使）平静，（使）镇定，（使）镇静；n. 平静，镇定，安定，无风；vt. 使安静，使冷静，使镇定，使（疼痛等）减轻；vi. 安静下来，平静下来，镇静下来；

例句
...his calm acceptance of whatever comes his way.
他遇事泰然处之的态度

forceful

adj. 强有力的，有说服力的，有效的，强劲；

例句
...a forceful personality willing to go beyond the bounds of convention.
做事不拘常规的强硬个性

vigorous

adj. 有力的，精力充沛的，充满活力的，朝气蓬勃的；

例句
He collapsed following a vigorous exercise session at his home...
在家剧烈运动了一阵后他突然昏倒了。

much

adv. 非常，差不多，很多地，很大程度上；adj. 许多的，大量的；pron. 很多，大量，很好的东西，（与不可数名词连用，尤用于否定句，或与 how 连用以询问数量，也可与 as、so 和 too 连用）许多；

例句
It might help if campaigning didn't absorb so much time and money.
如果竞选活动没耗费这么多的时间和金钱，情况或许还不会这么糟。

younger

n. 年纪较小者；adj. 较年轻的，年幼的( young的比较级 )，有朝气的，年轻人的，青年的；

例句
She was accompanied by her younger brother...
她由弟弟陪着。