千万不要迫使双腿过度拉伸，否则会受伤的。用英语怎么说？

千万不要迫使双腿过度拉伸，否则会受伤的。

Never force your legs to overstretch, or you can cause injuries.

never

adv. 从不，从来没有，一点也不，决不，<口>不会…吧，没有，不曾；

例句
The public never had faith in his ability to handle the job...
公众从来不相信他有能力胜任这一职位。

force

n. 力，武力，（社会）势力，魄力；vt. 强迫，强行，促使，推动，强奸；

例句
We are willing to authorize the president to use force if necessary.
我们愿意授权总统在必要的时候使用武力。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

legs

n. 木头支架，腿( leg的名词复数 )，（与同一对手进行的比赛中的）一场，裤腿，腿肉；

例句
...her long legs which she displayed all anyhow getting in and out of her car.
她上下车时不经意露出的长腿

to

prep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

or

conj. 或，或者，还是，不然，否则，左右；prep. <古、诗>在…之前，比…更早；n. [纹章]黑金色、黑色；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

can

aux. 能够，可以，有机会；n. 金属罐，一听，金属容器；vt. 将…装罐保存，炒…鱿

例句
When I listen to her play I can hear a new Nigel Kennedy.
从她的演奏中我听出了新一代的奈杰尔·肯尼迪。

cause

n. 原因，动机，理由，事业；vt. 成为…的原因，导致，引起，使遭受；

例句
Poor posture can cause neck ache, headaches and breathing problems.
姿势不当会导致颈部疼痛、头痛和呼吸困难。

injuries

n. 伤害，损害( injury的名词复数 )，受伤处；

例句
The houses were set afire but there were only minor injuries to seven personnel...
房子着火了，但是只有7位职员受轻伤。