强调双臂后摆,保持流畅和协调.用英语怎么说？

强调双臂后摆,保持流畅和协调.

Emphasize backswing with your arms and stay smooth and symmetrical.

emphasize

vt. 强调，着重，加强语气，使突出；

backswing

n. 棍棒挥出前的准备姿态，回复（立场等），回摆，反冲；

with

prep. 和，跟，随着，关于，和…一致；

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

arms

n. 武器，战争，臂，纹章，臂( arm的名词复数 )，武器，[复数]战事，权力；

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

stay

vt.& vi. 停留，停止，坚持，抑制；vi. 继续处于某种状态；n. 逗留，延期，倚靠，忍耐；

smooth

adj. 光滑的，流畅的，柔软的，温和的，安详的；vt. 使平滑，排除，消除，安抚，平息，使优雅；vi. 变平和，变缓

symmetrical

adj. 对称的，匀称的；