Swimming is helpful for bones that are porous and weak.是什么意思？

Swimming is helpful for bones that are porous and weak.

游泳有助于改善骨质疏松和骨骼脆弱。

swimming

n. 游泳，眩晕；v. 游泳( swim的现在分词)，漂浮，浸，泡，旋转；

例句
If the pool was open, we'd in all probability still be swimming in it...
如果游泳池还开着，我们完全可能还在里面游泳。

is

vt.& vi. 是（be的三单形式；n. 存在；

例句
Bollinger 'RD' is a rare, highly prized wine.
博林格RD香槟是一种名贵的备受推崇的葡萄酒。

helpful

adj. 给予帮助的，有益的，愿意帮忙的；

例句
The staff in the London office are helpful but only have limited information...
伦敦办事处的工作人员给予了帮助，但他们掌握的信息有限。

for

prep. 为，为了，倾向于，关于，当作；conj. 因为，由于；

例句
I've come looking for a bit of advice.
我特来讨教。

bones

n. 骨骼，尸体，骨头( bone的名词复数 )，尸骨，骨质物，有…样的骨头的；

例句
There are not even the bare bones of a garden here — I've got nothing.
这儿连个花园的影子都没有——我什么也没看到。

that

det. 那个，那；pron. 那个，那；conj. 多么，如此…以至，用于某些动词、形容词和名词后，引出各种从句；adv. 不那么，那样；

例句
...expensive make-up that we saw being advertised by a beautiful model...
我们所见的由一位漂亮模特代言的昂贵化妆品

are

vi. （用于第二人称单复数现在时，第一、三人称复数现在时）是；n. 公亩（等于100平方米）；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

porous

adj. 能穿透的，能渗透的，有毛孔或气孔的，漏洞多的，易穿过的；

例句
Swimming is helpful for bones that are porous and weak.
游泳有助于改善骨质疏松和骨骼脆弱。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

weak

adj. 柔弱的，虚弱的，无力的，软弱的，不中用的，愚钝的，淡薄的；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。