Take a deep breath inhaling slowly and exhaling slowly.是什么意思？

Take a deep breath inhaling slowly and exhaling slowly.

深呼吸,慢慢吸进,慢慢呼出.

take

vt. 拿，取，采取，接受（礼物等），耗费（时间等）；vi. 拿，获得；n. 镜头，看法，收入额，场景；

例句
I take care of them to the best of my abilities...
我尽我所能地照顾他们。

deep

adj. 深的，深远的，深奥，重大的，深刻的，强烈的，痛切的，深厚的；n. 深处，深渊；adv. 深深地，深入地；

例句
When I arose from the chair, my father and Eleanor's father were in deep conversation...
当我从椅子上站起来时，我父亲和埃莉诺的父亲谈兴正浓。

breath

n. 呼吸，一口气，呼吸力，微量；

例句
Take a deep breath and blow.
深呼吸，吐气。

inhaling

v. 吸入( inhale的现在分词 )；

例句
He took a long slow breath, inhaling deeply...
他缓缓地深吸了一口气。

slowly

adv. 缓慢地，慢吞吞地，慢腾腾地，慢条斯理地，不慌不忙地，袅袅，迟钝，痴痴呆呆地，逐步；

例句
The hallowed portals of academe were slowly and grudgingly opening to women.
大学神圣的大门缓慢又勉强地向女性敞开。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

exhaling

v. 呼出，发散出( exhale的现在分词 )，吐出（肺中的空气、烟等），呼气；

例句
Take a deep breath inhaling slowly and exhaling slowly.
深呼吸,慢慢吸进,慢慢呼出.