我能证明，这大约要用30秒的时间。用英语怎么说？

我能证明，这大约要用30秒的时间。

I can verify that it takes about thirty seconds.

can

aux. 能够，可以，有机会；n. 金属罐，一听，金属容器；vt. 将…装罐保存，炒…鱿

例句
When I listen to her play I can hear a new Nigel Kennedy.
从她的演奏中我听出了新一代的奈杰尔·肯尼迪。

verify

vt. 核实，证明，判定；

例句
Inspectors were sent to visit nuclear sites and verify compliance with the treaty...
监督员被派去视察核武器基地并核实条约的遵守情况。

that

det. 那个，那；pron. 那个，那；conj. 多么，如此…以至，用于某些动词、形容词和名词后，引出各种从句；adv. 不那么，那样；

例句
...expensive make-up that we saw being advertised by a beautiful model...
我们所见的由一位漂亮模特代言的昂贵化妆品

it

pron. 它，他，正好是所需的，事实[情况]；n. <美俚>傻瓜，笨蛋，<俚>绝妙的人，理想的东西，登峰造极；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

takes

v. 拿( take的第三人称单数 )，接受，学习，取得；

例句
Acceleration to 60 mph takes a mere 5.7 seconds.
加速到时速60英里只需要5.7秒。

about

prep. 关于，大约，在…周围；adv. 大约，在附近，在四周，几乎；adj. 在附近的，四处走动的，在起作用的，在流行中的；

例句
The helicopter can zip along at about 150 kilometres an hour.
该直升机能以每小时150公里左右的速度疾进。

thirty

n. 三十，三十个，三十年代，三十的记号；adj. 三十的，三十个的；num. 三十，三十个；

例句
I saw a man in a blue jacket thirty metres ahead of me...
我看见在我前面30米处有一个身穿蓝色夹克的男人。

seconds

n. 助手( second的名词复数 )，第二名，秒，第二份食物；v. 支持( second的第三人称单数 )，临时调派，附议，赞成某提案；

例句
Millar finished 1 minute and 35 seconds ahead of Thierry Claveyrolat.
米勒领先蒂埃里·克拉韦罗拉1分35秒完成比赛。