他们的伙食足够丰富了，有蔬菜、水果，而且至少每隔一天吃一次肉。用英语怎么说？

他们的伙食足够丰富了，有蔬菜、水果，而且至少每隔一天吃一次肉。

Their food is adequate. It includes meat at least every other day, vegetables and fruit...

their

pron. 他（她，它）们的，在提及性别不详的人时，用以代替 him 或 her；

例句
Their permissiveness toward their children reflects the wild abandon of their own lives.
他们对孩子的放任折射出他们自身生活的放浪形骸。

food

n. 食物，食品，粮食，养料，资料；

例句
English food can be wonderful but the normal English diet is abominable.
英国也有美食，只是一般的日常饮食太过糟糕。

is

vt.& vi. 是（be的三单形式；n. 存在；

例句
Bollinger 'RD' is a rare, highly prized wine.
博林格RD香槟是一种名贵的备受推崇的葡萄酒。

adequate

adj. 足够的，适当的，恰当的，差强人意的，胜任的；

例句
One in four people worldwide are without adequate homes...
全世界有1/4的人没有个像样的家。

it

pron. 它，他，正好是所需的，事实[情况]；n. <美俚>傻瓜，笨蛋，<俚>绝妙的人，理想的东西，登峰造极；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

includes

v. 包括( include的第三人称单数 )，包含，列入，包住；

例句
The show includes canvases by masters like Carpaccio, Canaletto and Guardi.
画展上有卡尔帕乔、卡纳莱托和瓜尔迪等大师们的油画作品。

meat

n. 肉，食物，实质；adj. 重要的，基本的；

例句
The six food groups include grain products, vegetables, fruits, milk and milk products, meats and meat alternates, and a miscellaneous group.
这6类食物包括谷类产品、蔬菜、水果、牛奶和奶制品、肉类和肉类替代品以及杂类食品。

at

prep. （表示位置）在，在（某时间或时刻），以，达， 向，朝；n. 阿特（老挝辅币单位，100 阿特 = 1 基普）；

例句
Prices start at £13.95 a metre for printed cotton...
印花棉布以每米13.95英镑的价格起售。

least

pron. 最小的，最少的，程度最轻的；adv. 最少，最小；

例句
Balsamic vinegar is aged in wood for at least 10 years and the flavour is wonderful...
意大利香醋在木桶中就经历了至少10年的酝酿期，所以口味极佳。

every

det. 每个，每，所有可能的，充足的；

例句
5,000 people die every year because of accidents in the home...
每年有5,000人死于家中的意外事故。

other

adj. 别的，其他的，（两个中的）另一个，其余的；pron. 其他的，（指两个人或事物中的第二个）那个，（指一组中其余的人或事物）其余的，（指与说话人所在位置等相反的方向或地点）另一边；n. [the other]对立面；对立的事物；

例句
He was ably assisted by a number of other members.
他得到其他一些成员的鼎力相助。

day

n. 一天，白天，时期，节日；adj. 日间的，逐日的；adv. 每天，经常在白天地；

例句
Avant-garde music to this day has not found general public acceptance.
先锋音乐时至今日都没有得到大众的广泛认可。

vegetables

n. 蔬菜( vegetable的名词复数 )，生活单调的人，植物人，菜蔬；

例句
These vegetables and herbs have strong antiseptic qualities.
这些蔬菜和草本植物有很强的杀菌性。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

fruit

n. 成果，水果，果实，（大地的）产物；vi. 树或花草结果；vt. 使…结果实；

例句
...13 year-olds spending their pocket money on fruit machines in arcades.
将零花钱花在游戏机室中水果盘老虎机上的13岁的少年们