蒸或者用微波炉加热蔬菜，直至蔬菜变软。用英语怎么说？

蒸或者用微波炉加热蔬菜，直至蔬菜变软。

Steam or microwave the vegetables until tender.

steam

n. 蒸汽，雾，〈口〉精神，精力，轮船，乘轮船旅

例句
...the age of steam and steel.
蒸汽和钢铁时代

or

conj. 或，或者，还是，不然，否则，左右；prep. <古、诗>在…之前，比…更早；n. [纹章]黑金色、黑色；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

microwave

n. 微波，微波炉；vt. 用微波炉加热（或烹饪）；

例句
Its molecules can be agitated by microwave energy.
微波能量可以使其分子随之运动。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

vegetables

n. 蔬菜( vegetable的名词复数 )，生活单调的人，植物人，菜蔬；

例句
These vegetables and herbs have strong antiseptic qualities.
这些蔬菜和草本植物有很强的杀菌性。

until

prep. 到…为止，在…以前；conj. 到…为止，在…以前，直到…才；

例句
The threat is likely to remain in abeyance until next year's meeting in Reykjavik.
这一威胁很可能会一直存在下去，直至明年的雷克雅未克会议。

tender

adj. 纤弱的，嫩的，温柔的，疼痛的；n. （正式）提出，投标，供应船，联络船，照看者；vt. 正式提出，使变脆弱，<古>温柔地对待；

例句
Young haricot beans have a tender texture and a delicate, subtle flavour...
嫩菜豆口感细腻，味道清香、淡雅。