鱼和米是该国的主要食品。用英语怎么说？

鱼和米是该国的主要食品。

Fish and rice were the mainstays of the country's diet...

fish

n. 鱼，鱼肉，鱼类，〈口〉（特殊的）人物，家伙，东西，[建]接合板，夹片，鱼尾板，[航]钓锚器，撑夹桅杆的加固夹箍；vt.& vi. 捕鱼，钓鱼，摸出，掏出；vt. 钓鱼，捕鱼，搜寻，[航]加夹箍夹牢，[工]用接合板连接[加固]；vi. 捕鱼，钓鱼，用钩捞取；

例句
These fish are very aggressive...
这些鱼极具攻击性。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

rice

n. 稻，稻米， 大米；vt. 筛选；

例句
The sudden appearance of a few bags of rice could start a riot.
突然出现几袋大米可能会引起骚乱。

were

be的过去时复数和第二人称单数形式，有时代替 was,用于条件从句、动词 wish 之后等；

例句
Shops, houses, and vehicles were set ablaze.
店铺、房子和车辆全都陷于火海。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

mainstays

n. 支柱，柱石（mainstay的复数形式）；

例句
Fish and rice were the mainstays of the country's diet...
鱼和米是该国的主要食品。

of

prep. 关于，属于…的，由…制成；aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

diet

n. 日常饮食，规定饮食；vt.& vi. （使）节制饮食；vi. 节食，进规定饮食；

例句
English food can be wonderful but the normal English diet is abominable.
英国也有美食，只是一般的日常饮食太过糟糕。