那是一次有失颜面并且令人沮丧至极的经历.用英语怎么说？

那是一次有失颜面并且令人沮丧至极的经历.

It was a demeaning and ultimately frustrating experience.

it

pron. 它，他，正好是所需的，事实[情况]；n. <美俚>傻瓜，笨蛋，<俚>绝妙的人，理想的东西，登峰造极；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

was

v. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质（ be的过去式 ），在，存在，不受干扰；

例句
There was a terrible sadness in her eyes...
她眼神中流露出深深的悲伤。

demeaning

v. 使降低身份，使卑下( demean的现在分词 )；

例句
Aid, however it is obtained, is demeaning to the recipients.
不管救助是如何取得的，对受益人来说都不是很光彩的事。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

ultimately

adv. 最后，最终，基本上，根本，郅；

例句
She may be cynical about the film industry, but ultimately she has no intention of biting the hand that feeds her.
她对电影业可能有些怀疑失望，但终究没有恩将仇报之意。

frustrating

adj. 产生挫折的，使人沮丧的，令人泄气的；v. 使不成功( frustrate的现在分词 )，挫败，使受挫折，令人沮丧；

例句
The current situation is very frustrating for us...
当前的情形令我们十分灰心。

experience

n. 经验，体验，经历，阅历；vt. 亲身参与，亲身经历，感受，发现；

例句
...her experience as a police academy instructor.
她在警校当教官的经历