不要终日陷在阴郁的思绪中。用英语怎么说？

不要终日陷在阴郁的思绪中。

You can't occupy yourself with dismal thoughts all the time.

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

occupy

vt. 占领，使用，住在…，使从事，使忙碌，任

例句
...Hitler's plans to occupy and dismember Czechoslovakia...
希特勒占领并瓜分捷克斯洛伐克的计划

yourself

pron. 你自己，（用以加强语气）亲自，你的正常或健康的情况；

例句
You grew up in an agnostic household and have never been able to bring yourself to believe in God.
你在一个信奉不可知论的家庭里长大，一直都无法信仰上帝。

with

prep. 和，跟，随着，关于，和…一致；

例句
A waiter entered with a tray...
侍者端着托盘进来了。

dismal

adj. 阴沉的，惨淡的，凄凉的，忧郁的；n. 低落的情绪，<美>沼泽；

例句
...Israel's dismal record in the Olympics...
以色列在奥运会上让人沮丧的记录

thoughts

n. 思想( thought的名词复数 )，想法，关心，思索；

例句
Thinking angry thoughts can provoke strong physiological arousal.
想着生气的事情能激起强烈的生理反应。

all

adj. 全部的，一切的，各种的，极度的，尽量的；pron. 全部，一切，每个人，每件东西，全部情况；adv. 全部地，完全地，每个，非常；n. 全体，[常作A-]整体，[常与my, your, his, her等连用]（某人）所有的一切；

例句
Many parents simply abdicate all responsibility for their children.
许多父母对孩子简直是完全撒手不管。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

time

n. 时间，时刻，时代，次；vt. 为…安排时间，测定…的时间，调准（机械的）速度，拨准（钟、表）的快慢；vi. 合拍，和谐，打拍子；adj. 定时的，定期的，[美国英语]分期（付款）的；int. [体育]时间到，（一场或一局等的）比赛时限，暂停；

例句
The storms had abated by the time they rounded Cape Horn.
他们绕过合恩角时，暴风雨已经减弱。