After dinner sit a while; after supper walk a mile.是什么意思？

After dinner sit a while; after supper walk a mile.

饭后百步走,活到九十九。

after

prep. …后的，（表示时间）在…以后，（表示位置、顺序）在…后面；conj. 在…以后；adv. 以后，继后；adj. 后来的，以后的；

例句
Her lover walked out on her after she had aborted their child.
她的情人在她打掉胎儿后甩了她。

dinner

n. 正餐，主餐，宴会，晚餐；

例句
At the dinner table, my father would go on and on, showing off, aggrandising himself...
我父亲在餐桌上总是滔滔不绝地炫耀并吹嘘自己。

sit

vt.& vi. （使）坐；vi. 坐落，处在，（在…中）任职，（议会、委员会、法庭等）开会；vt. 使就座；

例句
My leg still aches when I sit down...
坐下时我的腿还会痛。

while

conj. 在…期间，与…同时，虽然，

例句
A Dr Matthew Owens was reported missing while on an expedition to north-eastern Turkey.
据报道，一位叫马修·欧文斯的博士在前往土耳其东北部考察的途中失踪了。

supper

n. 晚饭，晚餐，夜点心，晚餐会；

例句
After supper he'd put his feet up and read. It was a pleasant prospect.
晚饭后他会支起双腿，歇一歇，看看书。那真是件很惬意的事情。

walk

vt.& vi. 走，步行，散步；n. 步行，步态，人行道，步行的路径；vi. 行走，陪伴…走，徒步旅行，不翼而飞；vt. 牵着（动物）走，遛，赶着…走；

例句
The steep pavement was too narrow for them to walk abreast.
陡坡太窄，他们没法并排走。

mile

n. 英里，很远的距离，一英里赛跑；

例句
Oil has come ashore on a ten mile stretch to the east of Plymouth...
绵延10英里的浮油已经到达了普利茅斯东岸。