Work out at a gym or swim twice a week.是什么意思？

Work out at a gym or swim twice a week.

一周去健身房锻炼两次，或游两次泳。

work

vt.& vi. 使工作，使运作，操作，使产生效果；n. 工作，操作，著作，工厂，行为，事业；vt. 使工作，操作，经营，使缓慢前进；

例句
Most people have very little difficulty in seeing why a Van Gogh is a work of genius.
多数人不难理解为什么凡·高的作品是天才之作。

out

adv. 出局，在外，在外部，完全，彻底，出版；prep. （表示来源）从，（从…里）出来，（表示不在原状态）脱离，离去；vt. 使熄灭，揭露，驱逐；adj. 外面的，出局的，下台的，外围的；n. 不流行，出局；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

at

prep. （表示位置）在，在（某时间或时刻），以，达， 向，朝；n. 阿特（老挝辅币单位，100 阿特 = 1 基普）；

例句
Prices start at £13.95 a metre for printed cotton...
印花棉布以每米13.95英镑的价格起售。

gym

n. <非正>健身房，体育馆，室内健身操，体操；

例句
The gym can be used by both able-bodied and disabled people.
这家健身房健全和残障人士都可使用。

or

conj. 或，或者，还是，不然，否则，左右；prep. <古、诗>在…之前，比…更早；n. [纹章]黑金色、黑色；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

swim

v. 游泳，游动，旋转，眩晕；n. 游泳；

例句
There'll be ample opportunity to relax, swim and soak up some sun...
将会有充足的机会去放松、游泳和晒太阳。

twice

adv. 两次，两倍，两遍；

例句
Although he was twice as old as us, he became the life and soul of the company.
虽然他的年纪是我们的两倍，但他却成为了公司的灵魂人物。

week

n. 一星期，周，工作周（一个星期中的工作时间）；

例句
The subject of the talk is announced a week in advance.
会谈的主题已提前一周宣布。