体操能提高关节的柔韧性和肌肉的和谐性.用英语怎么说？

体操能提高关节的柔韧性和肌肉的和谐性.

Callisthenics can improve joint flexibility and muscle tone.

callisthenics

n. 柔软体操，运动；

例句
There are three main groups of exercises: aerobic exercises, callisthenics and anaerobic exercises.
主要有三种运动: 有氧运动 、 体操和无氧运动.

can

aux. 能够，可以，有机会；n. 金属罐，一听，金属容器；vt. 将…装罐保存，炒…鱿

例句
When I listen to her play I can hear a new Nigel Kennedy.
从她的演奏中我听出了新一代的奈杰尔·肯尼迪。

improve

vt. 提高（土地、地产）的价值，利用（机会），改善，改良；vi. 变得更好，改进，改善；

例句
Better driving equipment will improve track adhesion in slippery conditions.
较好的驾驶设备能够提升在湿滑路面上的抓地力。

joint

adj. 共同的，联合的，共享的，两院的，连带的，共同的；n. [解]关节，接合处，下流场所，一块烤肉（英式英语）；vt. 结合，联合，为…装上接头，使…有接缝；

例句
...an announcement by Steetley and Tarmac of a joint venture that would combine their operations...
斯蒂特利公司和泰玛士集团发表的整合其生产经营成立一个合资企业的声明

flexibility

n. 柔韧性，机动性，灵活性，伸缩性，可塑度，柔度；

例句
Callisthenics can improve joint flexibility and muscle tone.
体操能提高关节的柔韧性和肌肉的和谐性.

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

muscle

n. 肌肉，力量，权威，权力；vt. 硬挤，使劲搬动；vi. 用力挤；

例句
I tensed every muscle in my body in apprehension.
我吓得全身肌肉紧绷。

tone

n. [语]声调，语调，[画]色调，色泽，明暗，[乐]乐音，全音，全音程，[医]（正常的）健康状态；vt. 使更健壮，定调，使变调子，[摄影术]给…上色；vi. 带有某种腔调，呈现某种色彩，（颜色）调和（与 with 连用）；

例句
...the accusatory tone of the questions.
提问中带刺