要坚定自信，而不是把愤怒藏在心里。用英语怎么说？

要坚定自信，而不是把愤怒藏在心里。

Be assertive rather than bottle up your anger.

be

v. 是，有，存在，做，成为，发生；aux. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质；

例句
The older child should be able to prepare a simple meal...
那个年纪稍大的孩子应当会做一顿简单的饭菜。

assertive

adj. 观点明确的，坚决主张的；

例句
Women have become more assertive in the past decade.
女性在过去十年中已变得更加自信。

rather

adv. 稍微，有点，相当，颇，宁愿，相反地；int. 当然啦，怎么不；

例句
These wines may taste rather hard and somewhat acid.
这些酒可能喝着比较冲并且有股酸味。

than

conj. 比（用于比较级），宁愿…而不愿，除…以外，一…就；prep. 超过，比；

例句
...more than a thousand acres of land.
1,000多英亩地

bottle

n. 瓶子，一瓶（的量），（婴儿）奶瓶，酒；vt. 把…装入瓶中，控制；vi. （街头艺人演出后）收拢钱币；

例句
...sharing a bottle of wine with an agreeable companion...
与友善的同伴共饮一瓶酒

up

adv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；

例句
Some parents believe a boy must learn to stand up and fight like a man.
有些父母认为男孩子必须学会像男子汉一样顶天立地，勇于抗争。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

anger

n. 生气，愤怒，怒气，愤懑；vt.& vi. 激怒，使发怒，[医]〈旧，非正式〉使（伤口）炎或疼痛，恼火；vi. 发怒，恼火；

例句
His anger was real. It wasn't an act.
他是真的生气了，不是在摆样子。