双腿适度分开站立，双膝稍稍弯曲。用英语怎么说？

双腿适度分开站立，双膝稍稍弯曲。

Take a comfortably wide stance and flex your knees a little...

take

vt. 拿，取，采取，接受（礼物等），耗费（时间等）；vi. 拿，获得；n. 镜头，看法，收入额，场景；

例句
I take care of them to the best of my abilities...
我尽我所能地照顾他们。

comfortably

adv. 舒服地，安乐地，充裕地；

例句
Liz settled back in her seat, comfortably relaxed, enjoying being driven for a change.
莉兹舒服放松地倚在座位上，享受着换别人开车的惬意。

wide

adj. 宽的，普遍的，广阔的，张大的，开得很大的；adv. 广泛地，充分地，广阔地；n. 广大的世界，[板]歪球；

例句
About 12 inches wide is the absolute minimum you should consider...
12英寸左右的宽度绝对是你应考虑的最低值。

stance

n. 态度，立场，站姿，被放置的姿势，位置，（运动员的）始发姿势；

例句
Their stance seems to be that a baby or child is better off in its country of birth.
他们似乎认为婴儿或者小孩还是呆在自己出生的国家为好。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

flex

v. 弯曲（关节），收缩（肌肉），显示力量；n. 弯曲，[电]花线；

例句
Take a comfortably wide stance and flex your knees a little...
双腿适度分开站立，双膝稍稍弯曲。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

knees

n. 膝( knee的名词复数 )，膝盖，（裤子的）膝部，坐下时)大腿朝上的面；

例句
We beg the Government on bended knees not to cut this budget.
我们恳求政府不要削减这项预算。

little

adj. 小的，琐碎的，娇小的，幼小的；adv. 不多，略微，少许，一点，短时间地；n. （表示否定）微少，没有多少，短时间；det. （数量上）微少的，少到几乎没有的，（a little）少量的，一些；

例句
Most people have very little difficulty in seeing why a Van Gogh is a work of genius.
多数人不难理解为什么凡·高的作品是天才之作。