我死死抓住椅子扶手。用英语怎么说？

我死死抓住椅子扶手。

I clenched the arms of my chair.

clenched

v. 紧握，抓紧，咬紧( clench的过去式和过去分词 )；

例句
Alex clenched her fists and gritted her teeth...
亚历克丝攥紧拳头，牙咬得咯咯响。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

arms

n. 武器，战争，臂，纹章，臂( arm的名词复数 )，武器，[复数]战事，权力；

例句
Helen threw her arms about him...
海伦张开双臂拥抱他。

of

prep. 关于，属于…的，由…制成；aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

my

adj. 我的(I的所有格形式)；int. 啊呀，天啊；

例句
Racial discrimination is abhorrent to my council and our staff...
我的顾问班子和全体工作人员都对种族歧视深恶痛绝。

chair

n. 椅子，大学教授职位，主持会议的主席（的席位或职位），讲座；vt. 主持，使…入座，使就任要

例句
She rose from the chair and gazed across at him.
她从椅子上站起身，远远地看着他。