克制怨恨会带来多大的伤害仅在自己一念之间.用英语怎么说？

克制怨恨会带来多大的伤害仅在自己一念之间.

Forbear resenting injuries so much as you think they deserve.

forbear

vi. <正>（尤指为表示礼貌或耐心而）克制，忍耐，容忍；

例句
I could not forbear smiling.
我忍不住微笑.

resenting

v. 对…感到愤怒( resent的现在分词 )；

例句
Far from resenting such tutelage, I am only too glad to avail myself of it.
我决不憎恨这种教育,相反, 我十分高兴对它加以利用.

injuries

n. 伤害，损害( injury的名词复数 )，受伤处；

例句
The houses were set afire but there were only minor injuries to seven personnel...
房子着火了，但是只有7位职员受轻伤。

so

adv. 这样，很，（表示程度）这么，同样；conj. （表示因果关系）因此，（表示目的）为了，（引出下文），（认为某事无关紧要，尤用于反驳他人的指责时）（口语）；pron. 如此，这样，大约，左右；int. [表示同意、赞成等] 好啦，就这样吧！停下！（停住）别动！，[表示惊讶、冷淡等] 哦，真的吗；adj. 真的，事实如此的，如此的，整齐的；

例句
I feel so guilty and angry about the whole issue.
我对整件事深感内疚和气愤。

much

adv. 非常，差不多，很多地，很大程度上；adj. 许多的，大量的；pron. 很多，大量，很好的东西，（与不可数名词连用，尤用于否定句，或与 how 连用以询问数量，也可与 as、so 和 too 连用）许多；

例句
It might help if campaigning didn't absorb so much time and money.
如果竞选活动没耗费这么多的时间和金钱，情况或许还不会这么糟。

as

adv. 同样地，一样地，例如；prep. 作为，以…的身份，如

例句
As far as I can recall, Patti was a Smith.
我记得帕蒂是姓史密斯的。

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

think

vt. 想，思索，以为，看待；vi. 思辩，考虑，构想，回忆；adj. 深思的，供思考的；n. 想，想法；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

they

pron. 他/她/它们，人们，大家，政府，当局，她们；

例句
The storms had abated by the time they rounded Cape Horn.
他们绕过合恩角时，暴风雨已经减弱。

deserve

vt. 应受，应得，值得；vi. 应受报答，应得报酬，应得赔偿，应受惩罚；

例句
Our long-suffering mining communities deserve better than this.
我们长期受苦受难的采矿群体应该得到比这更好的待遇。