这项运动有助于锻炼那些不常使用的肌肉.用英语怎么说？

这项运动有助于锻炼那些不常使用的肌肉.

This exercise is fine for tensing up little - used muscles.

this

pron. 这，这个，这事，这人，这时，下面所说的事；adj. 这，这个，刚过去的，即将到来的，今…，本…；adv. 这样地，就是这样，这么地；

例句
Victoria Falls has had above average levels of rainfall this year...
维多利亚瀑布今年的降雨量超过了平均水平。

exercise

n. 练习，运动，训练，运用；vi. 锻炼，训练，练习；vt. 锻炼（身体某部位），使焦虑，使忧虑，实行，发挥（作用），运用；

例句
This was not an academic exercise — soldiers' lives were at risk...
这不是纸上演习——士兵的生命受到了威胁。

is

vt.& vi. 是（be的三单形式；n. 存在；

例句
Bollinger 'RD' is a rare, highly prized wine.
博林格RD香槟是一种名贵的备受推崇的葡萄酒。

fine

adj. 好的，上等的，纤细的，精致的，健康的，晴朗的；n. 罚款，[音乐]终止，晴天，地租；vt. 罚款，澄清；adv. 很好地，巧妙地；

例句
This is a fine book; a worthy addition to the Cambridge Encyclopedia series...
这是一本好书，对剑桥百科全书系列是一个很好的补充。

for

prep. 为，为了，倾向于，关于，当作；conj. 因为，由于；

例句
I've come looking for a bit of advice.
我特来讨教。

tensing

v. 使或变的紧张（tense的现在分词形式）；

例句
The characteristic of tied - arch bridge is a no - thrust arch structure by tensing the tied bar formin.
中承式系杆拱桥是拱桥家族中的一员,它的特点是靠系杆承受拱脚推力,是一种无推力的自平衡体系.

up

adv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；

例句
Some parents believe a boy must learn to stand up and fight like a man.
有些父母认为男孩子必须学会像男子汉一样顶天立地，勇于抗争。

little

adj. 小的，琐碎的，娇小的，幼小的；adv. 不多，略微，少许，一点，短时间地；n. （表示否定）微少，没有多少，短时间；det. （数量上）微少的，少到几乎没有的，（a little）少量的，一些；

例句
Most people have very little difficulty in seeing why a Van Gogh is a work of genius.
多数人不难理解为什么凡·高的作品是天才之作。

used

adj. 用过的，习惯于，二手的，旧的；v. 使用（ use的过去式和过去分词），常常，经常；

例句
The gym can be used by both able-bodied and disabled people.
这家健身房健全和残障人士都可使用。

muscles

n. 肌肉( muscle的名词复数 )，（操纵他人的）力量，权力，肌肉组织；

例句
She could see the muscles of his shoulders beneath his T-shirt...
她可以看到他T恤衫下的肩部肌肉。