以瑜珈和放松技巧为主,强调身心的开发与协调.用英语怎么说？

以瑜珈和放松技巧为主,强调身心的开发与协调.

Vary ways of workout to release oneself from stress intrinsically and extrinsically.

vary

vi. 变化，不同，偏离，[生]变异；vt. 使不同，使多样化，[音乐]变奏；

例句
Other countries vary the coloring of their bank notes as well as their size.
其他国家的纸币色彩不一，大小也不同。

ways

n. 方法，（做某事现有的）方法和资源，你不可能做到两全其美，（所说的话）不止一个意思，路( way的名词复数 )，方法，方向，某方面；

例句
New ways to treat arthritis may provide an alternative to painkillers.
关节炎的新疗法可能是止痛药之外的另一种选择。

of

prep. 关于，属于…的，由…制成；aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

workout

n. 锻炼，练习，试

例句
Vary ways of workout to release oneself from stress intrinsically and extrinsically.
以瑜珈和放松技巧为主,强调身心的开发与协调.

to

prep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

release

vt. 释放，放开，发布，发

例句
Acupressure is used to release tension spots in the shoulders and neck.
指压按摩用于缓解肩部和颈部的紧张。

oneself

pron. 自己，自身，亲自，自行，其，亲手；

例句
One must apply oneself to the present and keep one's eyes firmly fixed on one's future goals...
人们必须立足现在，目光锁定未来目标。

from

prep. （表示时间）从…，（表示原因）因为，（表示来源）来自…，（表示分离）与…分离[隔开]；

例句
...an abortive attempt to prevent the current President from taking office.
企图阻止现任总统连任的失败尝试

stress

n. 强调，重音，压力，重力；vt. 重读，[机械学]使承受压力，给…加压力（或应力）；

例句
This book teaches you how to analyse what is causing the stress in your life.
这本书教你分析生活压力形成的原因。

intrinsically

adv. 从本质上（讲）；

例句
Phosphoenolpyruvate carboxylase intrinsically located in the chloroplast of rice plays a crucial role in ammonium assimilation.
磷酸羧化酶在水稻叶绿体形成中的作用.

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

extrinsically

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；