Exercise within your comfortable limit...是什么意思？

Exercise within your comfortable limit...

要进行适度锻炼。

exercise

n. 练习，运动，训练，运用；vi. 锻炼，训练，练习；vt. 锻炼（身体某部位），使焦虑，使忧虑，实行，发挥（作用），运用；

例句
This was not an academic exercise — soldiers' lives were at risk...
这不是纸上演习——士兵的生命受到了威胁。

within

adv. 在内，在里面，在屋内，在心中，心里是；prep. 不超过，在…的范围内，在…能达到的地方，在…内，在…里面；n. 内部，里面；

例句
If you do not pay within 28 days, interest will accrue...
如果28天之内不付款，就会自然生息。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

comfortable

adj. 舒适的，安逸的，处于轻松的，充裕的；

例句
It was comfortable and cheap: best of all, most of the rent was being paid by two American friends.
房子既舒适又便宜：最妙的是，大部分租金是由两位美国朋友支付的。

limit

n. 限制，限量，限度，界限；vt. 限制，限定；

例句
Attempts to limit family size among some minorities are likely to cause problems...
试图在某些少数民族地区限制生育可能会引起问题。