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the

art. 指已提到的人(物),指说话人与听者已知的人(物),用于独一无二的事物前,与形容词最高级和序数词连用;

results

n. 后果,结果( result的名词复数 ),成绩(包括比分、得票、获胜者或当选者名单等),成功实现的事;v. 发生( result的第三人称单数 ),导致,随着发生,结果发生;

you

pron. 你,你们,您们,各位,大家;

get

vt. 得到,抓住,说服,受到(惩罚等);vt.& vi. 到达,来;vi. 成为,开始,设法对付,获得利益或财

from

prep. (表示时间)从…,(表示原因)因为,(表示来源)来自…,(表示分离)与…分离[隔开];

weight

n. 重量,体重,重担,重任,重要,[统]权,加重值,权重;vt. 加重于,使变重,使负重,使负担或压迫,[统]使加权,附加加重值于;

training

n. 训练,培养,(枪炮,摄影机等的)瞄准,整枝法;v. 训练,培养( train的现在分词),教育,瞄准,整枝;

are

vi. (用于第二人称单复数现在时,第一、三人称复数现在时)是;n. 公亩(等于100平方米);

largely

adv. 大部分地,主要地,大规模地,丰富地;

dependent

adj. 依靠的,依赖的,取决于…的,有瘾的;n. 受抚养人,受赡养者,依赖他人者,扈从,侍从;

upon

prep. 在…上面,当…时候;

how

adv. 怎样,健康状况如何,到何种地步,以任何方式;n. 方法,方式;

use

n. 使用,使用权,功能;

those

adj.& pron. that的复数;adj. 那些的,那;n. 那,那个( that的名词复数),(指较远的人或事物)那,(指已提到过或已知的人或事物)那,(特指)那;

weights

n. 重量( weight的名词复数 ),重物,砝码,重要性;

and

conj. 和,与,而且,于是,然后,因此;

what

pron. (用以询问某人或某事物的词)什么,多少,…的事物;adj. …的(事物或人);adv. (用于感叹句中);int. (用以表示不相信或惊奇),(用以表示未听清楚对方说的话);

type

n. 类型,铅字,(印刷或打印的)文字,于…类型的;vt.& vi. 打字;vt. [医学]测定(血型),按类型把…归类,成为…的典型,[印刷]浇铸(铅字等);

of

prep. 关于,属于…的,由…制成;aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气];

exercise

n. 练习,运动,训练,运用;vi. 锻炼,训练,练习;vt. 锻炼(身体某部位),使焦虑,使忧虑,实行,发挥(作用),运用;

programme

n. (演出或活动的)程序,计划,节目,课程;vt. 计划,训练,培养,预调;vi. 编程序,制作节目;

follow

vt.& vi. 跟随,接着;vt. 继承,(按时间、顺序等)接着,从事,采用;vi. 理解,发生兴趣,由此产生,跟着人(或物)去(或来);n. 追随,跟随,[台球]推球,跟球打法(使竿击的球在击中目的球后继续滚动的打法);
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