Be conscious of your stomach rising very gently as you inhale.是什么意思？

Be conscious of your stomach rising very gently as you inhale.

并且意识到在你每次吸气时,你的小腹会微微地鼓起.

be

v. 是，有，存在，做，成为，发生；aux. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质；

例句
The older child should be able to prepare a simple meal...
那个年纪稍大的孩子应当会做一顿简单的饭菜。

conscious

adj. 有意识的，神志清醒的，自觉的，有意的，（痛苦，感情，冷气等）感觉得到的，同“self-conscious“；

例句
He was conscious of a clock ticking...
他听到了钟的嘀嗒声。

of

prep. 关于，属于…的，由…制成；aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

stomach

n. 胃，腹部，食欲，欲望；vt. 容忍，吃…吃得津津有味，〈古〉对…发怒；

例句
Acids in the stomach destroy the virus.
胃酸能杀死病毒。

rising

adj. 上升的，升起的，增大的，成长中的；adv. （年龄）接近，<美><口>（数量）多于；n. 隆起，起义，叛乱；v. 起义( rise的现在分词 )，升起，（数量）增加，休会；

例句
Then there was a woman's voice, rising shrilly above the barking.
接着，一个女人的尖厉声音盖过了犬吠声。

very

adj. 很，非常，恰好是，正是，十足的，特有的；adv. 很，非常，充分，完全；

例句
Most people have very little difficulty in seeing why a Van Gogh is a work of genius.
多数人不难理解为什么凡·高的作品是天才之作。

gently

adv. 温柔地，轻轻地，有礼貌地，文雅地；

例句
All you need to do is gently agitate the water with a finger or paintbrush...
你只需要用手指或刷子轻轻地搅动水。

as

adv. 同样地，一样地，例如；prep. 作为，以…的身份，如

例句
As far as I can recall, Patti was a Smith.
我记得帕蒂是姓史密斯的。

you

pron. 你，你们，您们，各位，大家；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

inhale

vt.& vi. 吸入，〈非〉狼吞虎咽，吸气；

例句
Don't inhale dust into your lung.
别把灰尘吸进肺里.