Try to enter the water behind your shoulder rather than overreaching.是什么意思？

Try to enter the water behind your shoulder rather than overreaching.

尽量做到入水是肩部先入水,而不要过分强调伸臂.

try

vt.& vi. 试图，努力，实验，审判，考

例句
He stopped to try to adjust his vision to the faint starlight...
他停下脚步试着让眼睛适应微弱的星光。

to

prep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；

例句
I suggest you leave it to an expert...
我建议你把它留给专家来解决。

enter

vt.& vi. 进入，开始，参加，登记；

例句
Two men answering the description of the suspects tried to enter Switzerland...
与描述的疑犯样子相符的两名男子试图进入瑞士。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

water

n. 水，雨水，海水，海域；v. 给…浇水，供以水，加水稀释，流泪；

例句
...a licence to abstract water from the River Axe...
从阿克斯河中抽水的许可证

behind

prep. （表示位置）在…的后面，支持，（表示顺序）在身后，（表示比较）落后于；adv. 在后面，向后，在后面较远处，（落）在后面；n. 〈口〉屁股；

例句
Ken was in the act of paying his bill when Neil came up behind him.
当尼尔从后面走过来时，肯正在付账。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

shoulder

n. 肩膀，（衣服的）肩部，山肩，路肩；vt. 担负，承担，肩起，挑起，用肩顶…；

例句
The bags have adjustable shoulder straps...
这些包的肩带可以调整。

rather

adv. 稍微，有点，相当，颇，宁愿，相反地；int. 当然啦，怎么不；

例句
These wines may taste rather hard and somewhat acid.
这些酒可能喝着比较冲并且有股酸味。

than

conj. 比（用于比较级），宁愿…而不愿，除…以外，一…就；prep. 超过，比；

例句
...more than a thousand acres of land.
1,000多英亩地

overreaching

v. 因过于雄心勃勃而失败( overreach的现在分词 )；

例句
Don't apply for that job: you're in danger of overreaching yourself.
不要申请那份工作,以免有不自量力之嫌.