Gather up your muscles and jump.是什么意思？

Gather up your muscles and jump.

收紧肌肉,然后起跳.

gather

vt. 收集，聚集，搜集，收紧，收缩，采集；vi. 逐渐增加，积聚；n. 聚集，衣褶；

例句
She thought that if she armed herself with all the knowledge she could gather she could handle anything...
她以为，如果获取了所有能学到的知识，就能处理任何事。

up

adv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；

例句
Some parents believe a boy must learn to stand up and fight like a man.
有些父母认为男孩子必须学会像男子汉一样顶天立地，勇于抗争。

your

pron. 你的，你们的，尊，玉，乃；

例句
I think there's something a little peculiar about the results of your test.
我认为你的化验结果有点不对劲。

muscles

n. 肌肉( muscle的名词复数 )，（操纵他人的）力量，权力，肌肉组织；

例句
She could see the muscles of his shoulders beneath his T-shirt...
她可以看到他T恤衫下的肩部肌肉。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

jump

vt. 跳，跳过，快速移动，（因吃惊、害怕或激动而）猛地一动；vi. 暴涨，跳跃，猛增；n. 猛长，暴涨，（需要跳越的）障碍，跳伞；

例句
Sotomayor, the Cuban holder of the world high jump record, cleared 2.36 metres.
古巴的世界跳高纪录保持者索托马约尔跳过了2.36米。