他严格地坚持节食，减了差不多 20 磅。用英语怎么说？

他严格地坚持节食，减了差不多 20 磅。

He had maintained a rigid diet, shedding some twenty pounds.

he

pron. 他，它，一个人；n. 雄性动物；

例句
Logic had prevailed and he had abandoned the idea.
最终理智占了上风，他打消了那个念头。

had

v. 有（ have的过去式和过去分词 ），（亲属关系中）接受，拿，买到；

例句
He claimed that his parents had abandoned him...
他声称父母遗弃了他。

maintained

v. 保持( maintain的过去式和过去分词 )，保养，坚持，保卫；

例句
He maintained an ambivalent attitude to the Church throughout his long life.
在他漫长的一生中，他对基督教信仰始终是一种摇摆不定的态度。

rigid

adj. 严格的，僵硬的，（规则、方法等）死板的，刚硬的，顽固的；

例句
He balanced his budgets by rigid control over public expenditure.
他通过严格控制公共开支保持预算平衡。

diet

n. 日常饮食，规定饮食；vt.& vi. （使）节制饮食；vi. 节食，进规定饮食；

例句
English food can be wonderful but the normal English diet is abominable.
英国也有美食，只是一般的日常饮食太过糟糕。

shedding

n. 脱落，蜕落；v. 流出( shed的现在分词 )，流下，蜕皮，树叶脱落；

例句
The moon shone, shedding a ghostly light on the fields.
月亮闪耀，田野上洒下幽幽的亮光。

some

det. 一些，某个，部分，相当多的；pron. 一些，若干，（数量不确切时用）有些人；adv. 大约，有点，稍微；

例句
It's not a question of some abstract concept.
这不是某个抽象概念的问题。

twenty

n. 二十，二十个，二十多岁，二十年代，许多，大量；num. 二十；adj. 二十的；

例句
...an increase of more than twenty per cent on the basic pay of a typical coalface worker...
普通采煤工人的底薪上浮超过20％

pounds

n. 英镑( pound的名词复数 )，磅，敲打，重击声；v. 连续重击( pound的第三人称单数 )，咚咚地走，（持续地）苦干，（驾舟时）拍打（水面）；

例句
He's charging you around about a hundred pounds an hour for his services.
他提供一小时服务，要价大约100英镑。