逆水行舟，不进则退用英语怎么说？

逆水行舟，不进则退

He who does not advance loses ground.

he

pron. 他，它，一个人；n. 雄性动物；

例句
Logic had prevailed and he had abandoned the idea.
最终理智占了上风，他打消了那个念头。

who

pron. 谁，什么人，关系代词，有先行词，孰；

例句
The last French king was Louis Philippe, who abdicated in 1848.
法国末代国王是1848年逊位的路易·菲力普。

does

conj. 做，有用，工作；v. 做( do的第三人称单数 )，干，学习，研究；n. 雌鹿（或雌兔、雌羚羊等）( doe的名词复数 )；

例句
...footwear which does not absorb the impact of the foot striking the ground.
不具备减震功能的鞋子

not

adv. 不，[用以表示否定、否认、拒绝、禁止等]不是，几乎不，未必，没有[用于否定后面的词或短语]；

例句
It became very clear that the incident was not just an aberration, it was not just a single incident.
事实已经很清楚，这件事不是偶发的，它并不是一起孤立的事件。

advance

vt. （使）前进，将…提前，预付，提出；vi. （数量等）增加，向前推（至下一步），上涨；n. 增长，借款，（价格、价值的）上涨，预付款；adj. 预先的，先行的；

例句
She was paid a £100,000 advance for her next two novels.
她接下来的两部小说得到了10万英镑的预付稿费。

loses

v. 遗失，失去( lose的第三人称单数 )，（使）失去（所需要的东西，尤指钱），（因事故、年老、死亡等）损失，浪费；

例句
Whisky loses strength as it ages.
存放时间越久，威士忌的口味越淡。

ground

n. 地面，土地，基础，范围，阵地，战场；vi. 搁浅，停飞，着陆；vt. 把…放在地上，在…的基础树立上，交给…基本知识，使…受初步训练；v. grind的过去式和过去分词；

例句
...abandoned buildings that become a breeding ground for crime.
沦为了犯罪温床的弃置楼群