当我意识到自己的所作所为时，我吓坏了。用英语怎么说？

当我意识到自己的所作所为时，我吓坏了。

I was scared stiff when I realized what I'ddone.

was

v. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质（ be的过去式 ），在，存在，不受干扰；

例句
There was a terrible sadness in her eyes...
她眼神中流露出深深的悲伤。

scared

adj. 恐惧的，惊恐的，担心的；v. 使害怕（scare的过去分词）；

例句
We are scared to abandon ourselves to our feelings in case we seem weak or out of control.
我们不敢放纵自己的情感，以免显得太过软弱或缺乏自制。

stiff

adj. 严厉的，僵硬的，坚硬的，呆板的，拘谨的，顽固的；adv. <口>极度地，非常；n. 死尸，笨蛋，傻瓜，流动工人，吝啬鬼穷光蛋；vt. 诈骗，失信；

例句
The American aerospace industry has been challenged by some stiff competition.
美国航空和航天工业已经受到某种强劲的竞争产品的挑战。

when

adv. 什么时候，（用于时间的表达方式之后）在那时，其时，当时；conj. 在…时，既然，如果；pron. 什么时候，那时；n. 时间，时候，日期，场合；

例句
It was a Christmas when shoppers passed by expensive silks in favor of more practical gifts.
这是一个购物者不理会昂贵的丝绸衣服而热衷于更实用礼物的圣诞节。

realized

adj. realize的过去式；v. 实现( realize的过去式和过去分词 )，了解，（所担心的事）发生，以…价格卖出；

例句
I realized that he and I belonged to different worlds.
我意识到我和他不是一路人。

what

pron. （用以询问某人或某事物的词）什么，多少，…的事物；adj. …的（事物或人）；adv. （用于感叹句中）；int. （用以表示不相信或惊奇），（用以表示未听清楚对方说的话）；

例句
How big is the abyss between what you think you are and what you actually are?
你对自己的认识和真实的你之间差别到底有多大？