这个姿势锻炼腹部和脊柱.用英语怎么说？

这个姿势锻炼腹部和脊柱.

Marjayasana: Position stimulates the midriff area and the spinal column.

position

n. 位置，方位，地位，职位，态度，状态；vt. 安置，把…放在适当位置，给…定位，驻扎军队；

stimulates

v. 刺激( stimulate的第三人称单数 )，激励，使兴奋，起兴奋作用，起刺激作用，起促进作用；

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

midriff

n. 膈，中腹部；

area

n. 地区，区域，范围，面积，平地，领域；

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

spinal

adj. 脊柱的，与脊柱有关的，针的，刺的，棘状突起的；adv. 在脊骨方面，压着脊骨；n. [医]脊髓麻醉；

column

n. 纵队，列，圆柱，专栏；