这个姿势锻炼腹部和脊柱.用英语怎么说？

这个姿势锻炼腹部和脊柱.

Marjayasana: Position stimulates the midriff area and the spinal column.

position

n. 位置，方位，地位，职位，态度，状态；vt. 安置，把…放在适当位置，给…定位，驻扎军队；

例句
As long as most people are happy to have the monarchy, the abolitionist position is an arrogant fantasy.
只要大多数人还乐意保留君主制，废除它的主张就是痴人说梦。

stimulates

v. 刺激( stimulate的第三人称单数 )，激励，使兴奋，起兴奋作用，起刺激作用，起促进作用；

例句
Exercise stimulates the digestive and excretory systems...
锻炼能促进消化和排泄系统的活动。

the

art. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；

例句
He did have a real knowledge of the country...
他对该国的确知之甚多。

midriff

n. 膈，中腹部；

例句
Her tan from working outdoors in shorts and midriff tops accented the whole outfit.
她平时穿着短裤短衫在田间劳动而晒黑了的皮肤衬托得全套服饰更加鲜亮.

area

n. 地区，区域，范围，面积，平地，领域；

例句
The area has an abundance of wildlife...
这片地区有丰富的野生动植物。

and

conj. 和，与，而且，于是，然后，因此；

例句
I spend a lot on expensive jewelry and clothing...
我花很多钱购买昂贵的首饰和衣服。

spinal

adj. 脊柱的，与脊柱有关的，针的，刺的，棘状突起的；adv. 在脊骨方面，压着脊骨；n. [医]脊髓麻醉；

例句
...a lesion of the spinal cord.
脊髓损伤

column

n. 纵队，列，圆柱，专栏；

例句
He will place an announcement in the personal column of The Daily Telegraph.
他将在《每日电讯报》的个人专栏上登一则启事。